גת והשפעותיו על פוריות

מרות שהמניע המרכזי (בואו נהיה כנים, טוב?) למנהג לעיסת עלי הגת אצל גברים הוא האמונה שיש לו השפעה מטיבה על האון הגברי (דבר שנבדק כיום בלא מעט מחקרים מדעיים).

חלק לא קטן מהמחקרים שכבר נעשו מעידים על קיומם של מספר רכיבים פעילים שעשויים להשפיע לטובה בכל הנוגע להשפעה על איכות הזרע – קריטריון חיוני לפוריות.

בנוסף לקאתינון (הרכיב שאותו הזכרנו גם במאמרים אחרים), עלי הגת מכילים רשימה ארוכה של ויטמינים ומינרלים, שמוכרים כחשובים מאד לבריאות, אולם לא פחות מכך – הם חשובים לפוריות.

מחסור באחד מהרכיבים התזונתיים האלה עלול לפגום בייצור התקין של הזרע, כמו גם לפגיעה באיכותו.

הוויטמינים והמינרלים בעלי הגת

מינרלים

אבץ – מינרל חיוני שלו תפקיד משמעותי בייצור הטסטוסטרון ובייצור תאי זרע שהמבנה שלהם תקין. לא מעט מחקרים הוכיחו כי נטילת תוסף אבץ מגדילה (ובאופן משמעותי!) את ריכוז הזרע בנוזל הזרע ואת ניידותם של תאי הזרע – שני קריטריונים חיוניים לפוריות הזרע.

סלניום – נוגד חמצון עוצמתי המגן על תאים מפני דלקות ונזקי חמצון. צריכה מכוונת שלו קושרה במחקרים עם שיפור מדדים שונים של תאי הזרע (ביניהם ריכוז, ניידות וחיוניות).

ויטמינים ומינרלים חיוניים בעלי הגת

ויטמינים

ויטמין B – קבוצת הוויטמינים השייכת לוויטמין B משחקת תפקיד משמעותי בהקשר לפוריות הגבר, בעיקר, ויטמין B9 (המוכר גם בשם “חומצה פולית”) ו-ויטמין B12 המעורבים ישירות בהליכי הספרמטוגנזה (באנגלית: Spermatogenesis) – צבר התהליכים שבמסגרתו נוצרים תאי זרע חדשים. בדומה לנטילתה על ידי נשים, גם אצל גברים, נטילת החומצה הפולית חשובה במיוחד כבר בעת תכנון ההיריון (בזמן ייצור תאי הזרע) בשל תפקידה החשוב בהפחתת הסיכונים למומים מולדים.

חוסר באחד מהוויטמינים השייכים למשפחת ויטמיני ה-B עלול להוביל לבעיות בייצור זרע, לספירות זרע נמוכות כמו גם להופעה אפשרית של פגמים כרומוזומליים שונים.

ויטמין C – ויטמין סי מוגדר כאחד מנוגדי החמצון העצמתיים ביותר שאנחנו מכירים כיום, במקביל להשפעתו המוכחת על הפוריות. ריכוזי ויטמין C גבוהים המצויים בנוזל הזרע זוהו כגורם משמעותי בירידה בנזקי החמצון לתאים, כזרז לניידות וחיוניות הזרע וכגורם המגביר את הסיכוי להפריה מוצלחת של הביצית. עלי הגת מכילים כמויות גבוהות של ויטמין C ממקור טבעי, כך שצריכה קבועה שלהם עשויה לספק לגוף את המנה היומית הנדרשת של ויטמין זה, במקביל לתועלת הייחודית שלו עבור זוגות המנסים להיכנס להיריון.

הקאתינון ותפקידו המשמעותי בשיפור איכות הזרע

הקאתינון זוהה במחקרים כבעל השפעה מטיבה על היבטים מסוימים באיכות הזרע, בעיקר, הגברת ניידותם של תאי הזרע ושיפור יכולותיהם לחדור לביציות. החוקרים משערים כי מנגנון פעולתו של הקאתינון כרוך ביכולתו לגרום לשחרורם של נוירו-טרנסמיטורים שונים (כדוגמת דופמין). תכונה מוכרת למדע של הדופמין היא הקשר שלו לאיזון ולוויסות הורמוני המין (במקרה הזה – הטסטוסטרון) שחיוניים לייצורם התקין של תאי הזרע.

בשורה התחתונה

על אף שדרך הפעולה של הגת והשפעותיו לא נהירות עדיין לגמרי לעולם המדעי, אין ספק כי לגת ישנה השפעה נרחבת בכל הנוגע לשיפור הפוריות. נזכיר שוב שחשוב להקפיד על שימוש מבוקר ואחראי, כמו גם שחשוב מאד לרכוש את הגת, אך ורק, במקום מהימן שבו תוכלו להתייעץ עם איש מקצוע.

הוספה לסל