לצמח הגת, עשויה להיות השפעה על משקל הגוף.
מחקרים שנערכו באתיופיה העלו כי אנשים שלעסו גת, היו בעלי משקל גוף ממוצע נמוך יותר בהשוואה לאלו שלא השתמשו בו.
תרכובות קאתין וקאתינון צמח הגת, עשויות להביא לשינויים חיוביים במשקל הגוף כאשר משתמשים במינונים נכונים לאורך זמן. בנוסף, ההשפעות של תרכובות אלו נקשרו גם לתחושת השובע, מה שהוביל להפחתה בצריכת המזון. בסך הכל, למי שמחפש לרדת במשקל, גת עשוי להציע אפשרות בטוחה ובריאה ללא צורך בדיאטות קיצוניות או משטרי פעילות גופנית אינטנסיבית. הנכון ביותר לצרכי דיאטה הוא השימוש במיץ גת בהכנה ביתית, זוהי שיטת הרזיה ללא מאמץ הקלה ביותר.